常做4件事：
1、保证不熬夜
睡眠养肝 ， 是最简单有效的方式之一 。 长期熬夜 ， 导致肝免疫力下降 ， 减少对抗病毒的能力 ， 更会增加癌症风险 。 睡好觉 ， 有助于肝脏自我恢复 ， 保护肝脏健康 。

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2、少抑郁多开心
情绪对于肝脏健康很重要 ， 一旦情绪抑郁 ， 肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。 生活中 ， 要学会控制自己的情绪 ， 保持一份良好的心情 。

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3、多散散步
晚饭后多散步有助于肝脏健康 。 散步可强健肝脏 ， 促进肝脏排毒 ， 有助于肝脏健康 。 同时散步可疏解心理压力 ， 有助于消除不良的情绪 ， 帮助减轻肝脏的负担 。

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4、按肝俞穴
【肝脏不好的人，眼睛有4个异常，自己照镜子看】按揉肝俞穴可起到养血 ， 疏肝利胆的作用 。 低头时最高隆起处那块骨头算起 ， 第九个突起下方 ， 左右各两横指宽的位置就是肝俞穴 。

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