这两种大米别再吃了，吃多了伤身，赶紧看看吧( 二 ) _健康小知识

被镉污染的大米
这种大米是因为农田被污染，或使用的化肥中镉超标，导致大米也被污染。湖南一家企业曾经将一千多吨“毒大米”销售到多个城市，引起轩然大波。
因为镉是一种对人体长期有毒的物质，会影响肾脏、骨骼、神经等多个部位的健康，关键是它还有致癌性，已被列为一类致癌物。试想一下，这样的大米作为主食长期食用，会给人体带来怎样的危害。

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05大米怎么样吃才健康？
驱虫：生虫的大米放在阴凉处，虫子会自己爬出来，也可以利用花椒或大蒜驱虫。家里有密封机器，可以把大米放在透明塑料袋里，然后将空气抽出，封好口，虫子会自己死亡。
做米饭：每天吃米饭虽然不会腻，但是营养单一，要和其他粮食一起搭配着吃，例如煮饭的时候加上豆子、玉米、豌豆、红薯等，增加营养种类，减慢血糖上升速度。煮粥的时候少放点水，不要长时间熬煮。
吃米饭：糖尿病患者米饭放在最后吃，先吃饭菜和汤，吃饭的时候要放慢速度。尽量用小碗盛米饭，每顿不超过160克。很多人喜欢用剩饭做炒饭吃，如果间隔超过8小时，且没有放进冰箱，很有可能变质，不建议吃隔夜饭。
日常吃大米看到米虫不用担心，少量的虫子拣出来即可，偶尔吃了也没事，以后买大米不要太多，吃完再买。买回家的大米可以用真空袋封起来，这样就不容易生虫了。在老一辈人眼中，米虫是吸收了水谷精华的虫子，吃了也没事，咱们虽然不会刻意去吃，但是也不用太担心。