这碱性蔬菜要多吃|这碱性蔬菜要多吃，排出宿便，美容瘦身还能除口臭，成本才3块钱这碱性蔬菜要多吃

这碱性蔬菜要多吃，排出宿便，美容瘦身还能除口臭，成本才3块钱

文章图片
今早醒得特别早，本想着眯上眼再睡一会，忽然想到家里没有一点菜了，中午有特别热，就起床趁着凉快去菜市场买菜了。现在菜贩卖得最多的无非就是夏季的一些时令蔬菜，想着孩子和老公都有点吃腻了，就想着买点别的菜。往前走了一会看到一家的空心菜特别新鲜，就买了两把回来。

文章图片
这空心菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有大量的维生素和纤维素等物质，不仅可以促进肠胃蠕动，清肠道排宿便，减脂瘦身，还有洁齿防龋除口臭，健美皮肤的作用。另外空心菜还是一种碱性蔬菜，常食可以调节我们体内的酸碱平衡，反正就是对身体有较大的益处。这空心菜营养丰富，做法也很简单，我家最喜欢的就是清炒，这样可以保全空心菜的营养和原汁原味，炒一盘的成本还不到3块钱。
【清炒空心菜】

文章图片
步骤一：空心菜摘洗干净，控干水分切成段。

文章图片
步骤二：干辣椒切小段，大蒜剥皮切末。
步骤三：起锅热油，油熟后放入干辣椒、蒜末，煸炒出香味。

文章图片
步骤四：继续倒入空心菜，翻炒到空心菜断生稍微变软。
步骤五：撒入适量食盐和味精，炒匀后即可盛出装盘食用。

文章图片
大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。
【这碱性蔬菜要多吃|这碱性蔬菜要多吃，排出宿便，美容瘦身还能除口臭，成本才3块钱】来源：小杨聊美食