由于现在人们生活质量的不断提高 ， 越来越多的人更懂得健康和养生的重要性 ， 所以在平时的生活当中非常注重健康和养生 。
来自北京的王大姐是一家工厂的人事专员 ， 平时由于工作原因 ， 她不需要做太多的体力劳动 ， 只需要把自己办公位上的事情完成就好 。
大家都知道人事专员这个工作其实并不复杂 ， 而且也很好掌握 ， 所以王大姐干的这门工作其实压力并不大 。

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因此王大姐平时并没有太大的生活压力以及工作压力 ， 但是最近王大姐却为一件事而犯了愁这件事 ， 就是她的身体状况出现了变化 ， 因为王大姐患上了严重的便秘 。
她听同事说吃一些香蕉可以起到便秘的效果 ， 但是王大姐也尝试了 ， 效果并不佳 ， 最近她又听朋友说喝一些蜂蜜水可以缓解便秘 ， 于是王大姐也选择去商场购买了很多的蜂蜜 ， 拿回家冲水喝 。
再经过服用蜂蜜水的一段时间之后 ， 王大姐确实觉得便秘的症状缓解了不少 ， 于是在接下来的日子里 ， 她依然坚持每天喝蜂蜜水 ， 为的就是不想要重新再次回到便秘的现象 。

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但是正因为王大姐长期大量服用蜂蜜水 ， 也导致她的肠胃系统出现了很大的问题 ， 为了保证身体健康 ， 在王大姐感觉肠胃出现问题的时候 ， 第一时间她也来到医院做了一个全面的检查 。
经过检查才得知 ， 原来王大姐正是因为喝蜂蜜水而造成的肠胃疾病 ， 再加上平时王大姐的饮食和作息习惯非常的不规律 ， 慢慢的也加重了她的肠胃疾病 。
按道理讲 ， 蜂蜜水它是具有很高营养价值的 ， 并且除了可以缓解便秘之外 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 可是为什么喝了蜂蜜水之后会引起肠胃不适呢？今天不妨也让我们就这个话题具体了解一下 。

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01蜂蜜水到底能伤胃还是能养胃？
其实蜂蜜水本身具有很高的营养价值 ， 比如蜂蜜水里面富含很多的葡萄糖以及果糖 ， 这些食物能够更好的帮助人体吸收和消化 ， 所以达到养胃护胃的效果 。
而那些喝蜂蜜水会伤害到胃部健康 ， 大多数是因为空腹喝了蜂蜜水引起的 ， 因为空腹的情况下 ， 喝蜂蜜水很容易导致蜂蜜对我们的肠道进行一种刺激作用 ， 这样一来就会导致蜂蜜水对胃部也引起一些刺激 ， 从而加重肠胃疾病 。

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在这里也建议大家在喝蜂蜜水的时候 ， 先用一些温水稀释我们的肠胃 ， 然后再喝蜂蜜水 ， 这样的话或许能够更好的缓解肠胃系统 ， 甚至也可以降低肠胃系统的负担 。
02经常喝蜂蜜水对人体有哪些好处？
1.缓解疲劳
由于现在我们每个人的生活压力都比较大 ， 所以难免会出现过度疲劳的现象 ， 而这个时候如果能够来一杯蜂蜜水 ， 则可以更好的帮助我们缓解大脑的运转负担 ， 从而起到缓解疲劳的功效 。

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2.增强免疫力
因为蜂蜜水里拥有很多的矿物质以及维生素和氨基酸的成分 ， 这些物质在进入身体之后能够更好的提高我们免疫细胞的活性 ， 从而提高身体的免疫能力和抵抗能力 。

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3.润肺止咳
【常喝蜂蜜水，对胃有何影响？医生说出实情，建议了解