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此零食是个宝，看见再贵也要买，吃一次等于给肠道洗个澡！
【 红薯|此零食是个宝，看见再贵也要买，吃一次等于给肠道洗个澡！】红薯干是用红薯经过晒制而成的果脯类食物，红薯经常蒸煮后是一种很甜的食物，你们知道经常吃红薯干对人的身体有什么好处吗？

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红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与蒸煮前相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。吃一次等于给肠道洗个澡！
红薯干还含有黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。红薯干还含有一种抗癌物质，经常吃红薯干还可以抗癌防癌，预防乳腺癌、结肠癌的发生。

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除此之外，每天将红薯干当零食吃一把，还可以美容养颜，抑制黑色素的生成，去除脸上的黑斑和皱纹，令肌肤有弹性，起到抗衰老的功效。
你们喜欢吃红薯干吗？

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