满身|为什么有人从不出汗，有人动不动就满身汗？中医告诉你原因！( 二 )

【 满身|为什么有人从不出汗，有人动不动就满身汗？中医告诉你原因！】

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2、体液储存量
流汗的第二个因素和体液的多少有关。
想要大量出汗，首先要保证体内水分是否充足。汗液中水分占了99%，剩下的则是无机盐、尿素等。一天中喝水越多的人，比起口渴才记得喝水的人排出的汗要多。
对于那些不太喜欢喝水的人，在进行强烈运动时容易出现脱水，严重时甚至会有生命危险。
3、个体体质
不爱出汗还有一个原因，就是你身体有点“虚”。
正常情况下，体质强壮的人，肌肉器官相对健康，在同等的运动量、运动强度下就可以轻松完成，并不需要产生大量热量，所以流汗少；而体质虚弱的人，需要消耗身体更多的能量去完成，所以出汗就多。

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出这5种汗的人，多是说明你体虚了
1、睡觉时盗汗
一般情况下，人在夜间睡觉时，如果总是不自觉出汗，睡醒之后出汗的表现又停止了，就需要高度重视，这种情况称为盗汗。盗汗和体质虚弱有关，特别是部分肾虚的人。在肾虚影响下，此时肾脏功能受损，体内水分运化失调。因此，人就容易在夜间睡觉时出汗。
2、腋下出冷汗
很多人在寒冷的秋冬季节，依然会感觉到自己的腋下部位一直潮湿明显。虽然人的腋下部位分布着许多大汗腺，汗液的分泌量会比其他部位多。但是，正常的流汗应该会受到外界温度的影响。
如果此时没有运动，外界温度又很低，但是有出汗的表现，就需要警惕体质虚弱了。体质虚弱的人，容易在寒冷的时候，腋下依然会出汗。

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3、手脚心冷汗
生活中，不少人会发现自己的手脚心常年出冷汗。针对手脚心一直冒冷汗的情况，需要引起重视，多半也和身体虚弱有关。因为正常的流汗会受到温度的影响，而部分人总是手脚冰冷。但是，手脚部位也容易出汗潮湿，这和体质虚弱有关，需要及时调理好身体了。
4、前胸的自汗
一般来说，气虚明显的人，其前胸部位容易出现自汗的表现。此时，大多有体力下降、身体虚弱的情况，稍微一活动就大量出汗的表现。针对气虚引起的自汗，此时需要采取合理的方式来调理。平时建议多吃山药、红枣等食物补气，对气虚引起的自汗有改善作用。

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5、阴虚出汗
在现实生活中，有部分人出现了身体阴虚的情况。如果阴虚严重，此时身体会发烫，而且容易出现烦躁，内火旺盛的情况，身体也会有自汗的表现。这类人一般除了体质虚弱之外，还容易生病。因此，平时需要多留意自己的身体变化，看看是否存在阴虚出汗的表现。