手脚冰冷的原因有哪些？为什么女性容易出现？食补能改善吗？( 三 ) 夏天过得差不多了

另外，中医认为的热厥中，还有一种人的手脚冰冷身体发热，其中有一种病因是气机郁滞，而气机郁滞的原因跟“肝”有关，这是情绪和压力带来的影响，临床上常使用四逆散来疏发肝气，以调整又冷又热的异常情形。由以上可见情绪压力也是影响人体末梢循环很重要的原因，定期放松心情缓解压力也是必不可少的。
所以，在日常生活中，记得让自己适当的放松，培养规律的运动习惯，维持良好的生活作息，才可以从根本上解决手脚冰冷的问题！

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3、中医辨证治疗手脚冰冷
中医治疗手脚冰冷有很多方药可以用，但都需要对症治疗，也就是需要医生根据患者不同的情况来调整，比如上面我们提到的“四逆散”就是主要针对于气机郁滞而出现的问题，四逆散功效为疏肝理脾，主治手足厥逆、或咳或悸、小便不利、腹中痛等症状。但并不是说所有的手脚冰冷都可以使用四逆散，如果是虚寒性的手脚冰冷，贸然使用四逆散，可能会起到反作用的。
所以，建议大家还是去中医诊所咨询和配药最好，尽量不要道听途说，或者在网络上看到某个药物能治疗，就自行使用，可能会带来更多伤害。
手脚冰冷吃什么能改善？
1、手脚冰冷怎么补？
食补主要是针对寒性的手脚冰冷，通常吃温热性的食物来改善，比如我们可以通过进食以下的食物来起到作用：
食物：羊肉、牛肉、坚果、南瓜、胡萝卜、洋葱等
调味料：生姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末、青葱、咖喱等
饮品：发酵或半发酵茶品，比如红茶、乌龙茶等，热咖啡也能有效果
其他：花生、芝麻、桂圆、红枣等

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2、手脚冰冷食补注意事项
虽然食补是有用的，但也不是每个人都可以这样进补，这种方式比较适合寒厥型手脚冰冷的人，热厥型的人因为多属于“外冷内热” ，进补过多反而会越补越上火！
3、自制饮品来调整
这里推荐大家可以通过2种自制饮品，来调整：黑糖姜茶和桂圆红枣茶
黑糖姜茶：
材料：老姜25克、黑糖10克、水1000ml
做法：老姜洗净切片，加入1000ml的水和黑糖，小火煮到黑糖融化、颜色变深即可。

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桂圆红枣茶：
材料：桂圆肉20克、红枣10颗、冰糖适量、水1000ml
做法：将材料洗净后，红枣先压破，加入桂圆肉、冰糖和1000ml的水，煮约10-15分钟即可。
【手脚冰冷的原因有哪些？为什么女性容易出现？食补能改善吗？】不过，需要注意的是这两种茶中都加入了糖分，如果有糖尿病问题的患者，还是尽量避免饮用的。