守护肝脏的健康，2件事不能少，赶紧看看吧 _健康小知识

肝脏是人体最大的实质性脏器，同时肝脏的功能也很复杂，包括代谢、合成、生物转化、分泌，排泄等。三大营养物质：蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢和合成都需要肝脏的参与。
肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。

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解毒作用。人体代谢过程中所产生的有害废物以及外来的毒物毒素、药物的代谢和分解产物均在肝脏解毒。
肝不好，皮肤先知，皮肤若出现这3种症状，或是肝功在降低
1.肝病面容
肝病面容指的是从面部可以观察出患者体内的肝脏出现了问题，多种慢性疾病可以通过中医面诊的方式进行确诊。通常肝脏出现问题患者会出现脸色阴暗的情况，部分患者脖子上会出现一些蜘蛛痣。

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多表现为皮肤干枯、面色灰暗黝黑，部分患者的面部及其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着，尤其是眼眶周围的色素沉着更为明显。严重的慢性肝炎及肝硬化患者面部会出现一些特征性的改变。
2.蜘蛛痣
肝病蜘蛛痣生长常见的部位在颈部、前胸部的皮肤，也可以见于上肢、头面部，严重的蜘蛛痣可以在全身包括下肢都可以出现。蜘蛛痣的形成是由于严重肝病导致体内激素代谢紊乱，继而出现皮肤毛细血管扩张的表现。

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如果是酒精肝就要忌酒，保肝治疗；如果是药物性肝损伤就停用可疑的药物，然后再进行保肝治疗；如果是自身免疫性肝病那就要针对自身免疫性肝病进行相应的免疫抑制治疗，或者是利胆治疗等等。
3.黄疸
肝病出现黄疸，大多数提示病情比较严重。肝病是临床中一大类疾病的总称，包括的种类非常的繁多，但是肝病会出现不同的临床症状和体征，比如常见的黄疸，在肝病当中出现的几率比较高。

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首先要分析黄疸的原因，如果是肝细胞性的，就要保肝治疗就可以的，也就是能够保肝治疗的药物就是有效的。 n如果是胆汁排出受阻，如胆结石、胆囊炎、肝癌、胆道肿瘤等。
不想肝脏功能降低，尽早远离3物
1.太甜的
太甜的东西虽然吃起来口感好，能让人心情愉悦。但若过量食用，大量的糖分不易被肝脏代谢分解，会使肝脏负担变重，同时，代谢的脂肪也会在肝脏周围堆积，可能会引起脂肪肝。
2.肥肉
肝病治疗期间建议你不要吃肥肉，肥肉中含有大量的胆固醇和甘油三酯。大量食用后会加重肝的代谢负担。肝病治疗期间饮食宜清淡，不要吃过咸过辣的食物，多吃些流质易消化的软食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素。

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3.酒类
大量的临床试验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
1.饮水充足
忙碌的我们饮水量普遍不足,而饮水不足也会影响肝脏的正常运转。通常来说,成人每天需要饮水2000ml,最科学的饮水方式是:平均每3个小时摄入300ml～500ml水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等。