三伏天最不该做的10件事，你中了几条？( 二 )

当然，睡不睡午觉取决于个人习惯，对健康没有太大的影响。
不过，由于天气炎热，人晚上不易熟睡，早晨天亮得又早、人醒得也早，易造成睡眠不足。
因此，建议有条件的朋友适当午休，尤其是老年人。
02枕着手臂睡
因午休时枕着手臂睡而将前臂压伤的人也不少。
上班族午休时，尽量不要趴在桌上睡。有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等。如果非要趴着睡，最好能用抱枕或几本大书垫着。
03要不要开空调？

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传说空调是健康杀手，开空调会导致关节炎，会让寒气入体，不开空调有利于出汗排毒。
但实际上，有没有寒气、能不能排毒暂且不论。但是不开空调，真的有可能热中暑。
三伏天不开空调真的很“难过”如果实在不愿意吹空调，那就换成风扇也行。
实际上，低温不会让本来健康的人得关节炎，但是如果有关节炎，温度过低确实会让关节疼痛不适。
建议室内外温差不要太大，不要正对着空调吹风。
知道夏天怎么过了吧？
反正

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明白了这些小知识，别忘了告诉小伙伴们，一起开心过夏天。
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