人体衰老最快的是这几个“年龄段”，想要老得慢一点，多下功夫 _健康小知识

综述
我们经常会听到这样说法，说某个人一夜之间就变老了，这样的描述听上去有点夸张，就像影视剧里的一夜白头一样，虽然实际上并没有这么夸张，但是科学研究证明，人的衰老并不是我们想象的那样是慢慢发生的，在一些特别的节点上，这种变化会特别明显，所以也就会给人一种这个人突然变老了的感觉。

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衰老的原因
衰老这个词是我们所有人都不愿意面对的一件事，但是花开花落，生老病死，都是世间万物运行的规律，人力是无法改变的，所有试图抵抗这个过程的努力最终都会败给它。
我们能做的只有顺其自然，尽量保持一个健康的身体，在有限的青春里好好享受。
当然，随着科技的发展，市场上也开始出现各种延缓衰老的产品，不管是男人女人还是老人，都还是会希望自己老得慢一点，愿意去为这样一些东西买单，不过在进行这些消费行为之前，我们最好还是对衰老本身有一个正确的认识，避免走入一些商业陷阱。

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首先，衰老的外在表现都大同小异，我们可以很轻易地分辨出一个25岁和45岁的人，和前者比起来，后者会有很多明显的特征。
比如身材可能开始走样，脸上有了皱纹，脑袋上有了白头发，整个人的精神状态也不那么饱满等等，当然这些东西都不是坏事，如果我们能够正确对待衰老这件事的话。

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和一个45岁的中年人相比，一个70岁甚至更老的人会让人更加直观地感受到衰老，他可能没了牙齿，头发全部花白，整个脸部轮廓已经消失在松弛的肌肉中，佝偻着脊背，行动缓慢等等，在大部分老年人身上，我们都能看到这些特征。
而这背后的原因也正是造成衰老的两种原因，在生物学上，分别被称为生理性衰老和病理性衰老。

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从字面上我们就可以看出它的意思，前者是自然发生的一种变化，它主要是由机体的细胞生命周期所决定的。
到了一定的阶段，细胞的活性开始降低，新生的细胞数量开始减少，死去的细胞数量越来越多，也就带来了组织和器官的老化。

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而病理性衰老相对而言是一种外部因素，机体因为各种原因受到了损伤，虽然身体有一定的自我修复能力，但是还是会在一段时间内持续受到影响。
当然，如果是身体自身发生的病变，也可以被认为有生理性衰老的成分，毕竟大多数的疾病还是因为免疫力下降，无法实现自我防御而造成的。

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衰老的节点
病理性衰老所指的范围很广，不仅包括各种可见的病症，也包括精神、心理层面的问题，研究证明，这些因素有时候甚至比重大疾病更容易加速衰老。
不管是什么原因造成的衰老，其实基本上都是遵循着一个更大的框架的，这个框架大致有三个节点，它们以相对一致的区间间隔分布在一个人的生命中。

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第一个节点是34岁左右，在这个年纪，不管你在延缓衰老上花了多少力气，都会有一个显著的转变，但这不是急转直下的一个分水岭。
从34岁到60岁之前，我们的身体状况又会进入一个相对平稳的过渡期，也是在这个时期，经常会出现难以分辨同龄人年纪的情况，一些50岁的阿姨和大叔看起来和30、40一辈的人似乎也没有太大的区别。