这是我列举出来的三种具有代表性的食物，也是我们经常吃的，像这样的食物还有很多，我就不一一列举了；但是我们可以看出来米饭在里面还排不了前三，因为每一百克的米饭的热量是16千卡，碳水化合物含量只有25.9g，所以米饭比我列举出来的热量和碳水含量要低很多，我觉得大家吃那些食物还不如吃米饭，只不过大家在吃米饭的时候也还是要控制米饭的量！吃多了照样也会长胖的！

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