便秘|吃一口等于8个苹果，内科医生：若你常吃，便秘消失，肠癌远离你医生|肠胃|肠癌|老年病|营养膳

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霍先生在小的时候因为父亲离家出走，母亲独自抚养他，他觉得母亲太不容易了，就早早辍学打工。后来在一个酒吧当了服务员，虽然很累，但是工资不错。
但是由于长期的生活习惯不好，霍先生的肠胃变得不太好，渐渐的排便很困难，就这么便秘了七八年。他为了节约钱没去过医院检查，一周都拉不出一次憋得难受的时候，他就买点泻药。
最近霍先生发现大便里带点红，他忙于工作就给忘了，过了几天才发现大便里的红色是血，而且越来越多。霍先生很害怕，来到医院检查后竟然是肠癌晚期，跪地痛哭，他才31岁啊。
【便秘|吃一口等于8个苹果，内科医生：若你常吃，便秘消失，肠癌远离你】霍先生将半辈子的积蓄都拿出来对抗癌症，在两个月化疗5次后，霍先生还是痛苦地离开了人世。医生叹息，年轻人，不知道爱惜身体啊。
医生忠告：这3个习惯会引起便秘，损伤肠胃健康，尽量远离
一、喝酒
霍先生以前并不喝酒的，但是工作的地方是酒吧，不会喝酒有点说不过去。于是他逐渐学会了喝酒，而且酒吧有各种各样的酒，在酒吧休息的时候他就会忍不住喝上几杯。
酒里含有的乙醇会损害肠胃，因为人体的胃粘膜是非常脆弱的，大量酒精会刺激灼烧胃粘膜，导致胃部的消化功能出现问题，引起反酸、胃胀等反应。如果本来就有便秘等肠胃疾病，饮酒就会给肠胃造成更重的负担，导致便秘加重。
二、喜欢吃肉
霍先生在没工作前，母亲一个月工资只有两千，勉强够两人吃饱穿暖，肉类很少能吃到。所以在他工作之后，尝到肉的美味之后就爱上了吃肉，尤其喜欢炖得软烂的猪肉。
猪肉等畜牧类很多都属于红肉，脂肪含量非常高，进入肠胃后难以消化，容易导致肥胖。此外，红肉中的脂肪属于饱和脂肪，大量的饱和脂肪容易致癌，所以红肉被列为2A致癌物。
三、熬夜工作
白天的酒吧人比较稀少，而到了晚上人就会慢慢变多，所以霍先生经常上的是晚班，一直到凌晨五六点，甚至通宵。而下了班休息的时候，霍先生有时会和来酒吧的妹子出去玩耍。
熬夜对身体的危害是多方面的，其中一点就是导致肠胃功能紊乱，肠胃的蠕动、消化、分泌等都会出现问题，就会加重便秘；另一点就是引发新陈代谢失调，免疫细胞损伤或死亡，就导致免疫力下降，容易受到病毒入侵，甚至细胞癌变，诱发癌症。
如果便秘几个月还没好，就可能演变成长期便秘，需要及时休养肠胃。
吃一口等于8个苹果，内科医生：若你常吃，便秘消失，肠癌远离你
为了肠胃健康，日常要养成两个好习惯