久坐不起、贪吃怕动、烟酒不停……如果这些都是你平时的写照|瘦人不会得高血脂？关于血脂的这7个误区，一定要了解清楚久坐不起、贪吃怕动、烟酒不

久坐不起、贪吃怕动、烟酒不停……如果这些都是你平时的写照，那么你一定要注意自己的血脂。
被称为最隐秘的“温柔杀手”的血脂异常，许多人并没有明显的不适，但事实上血管已经被一根接一根地“糊”着。

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为何血脂会升高？
吃得太油
除炒时用过的油外，食品本身所含的油也值得我们注意。
如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量均为食物总量的50%~60% 。
另外，大多数坚果类食品，如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，还含有相当多的油脂。
饮食过量
三种主要营养物质如糖、蛋白质、脂肪可以相互转化。若食用过多的主食或蛋白质，摄入的卡路里也会转化成脂肪。

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缺乏锻炼
长期坐着或缺乏锻炼导致低卡路里摄入，可能会导致甘油三酯和有害胆固醇升高。
家庭遗传
一部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，直系亲属中尤以早发病。
其它理由
体重超标、压力过大、年龄增长、作息不规律等都会使身体合成更多有害胆固醇。
高血脂症是诱发多种心脑血管疾病的主要元凶，人们对高血脂的认识有许多误区，今天就来盘点一下。
1“降脂”和“调脂”不分
近年来，随着人们对血脂异常研究的深入，人们过去常说的“高脂血症” ，现在应称之为“血脂异常” 。由于血脂有很多种成分：主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。
在这些人群中，高密度脂蛋白具有抗动脉硬化、提高有益、降低有害等功效；而其他多种脂类是致动脉硬化的，属危险因素，降到好状态是有益的。因此现代的血脂异常治疗也不称为“降脂治疗” ，而是“调脂治疗” ， “调整”的意思是高降低升。

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2没有任何不适感觉，就不要紧
高脂血症被称为“隐性杀手” ，其危害在于轻中度时没有任何感觉和不适，必须通过体检才能发现。当人年轻时，高血脂就开始侵蚀全身的血管，中年人病情发展，但可能无知觉，直到壮年、老年时，才发生心脑血管疾病(如动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死) ，甚至危及生命时，才懊悔莫及。
3、降血脂，只吃他汀降脂的药
虽然他汀类降脂药临床上的应用确实很广泛，但是并非所有高血脂患者都需要他汀来降脂。所有人都在关注自己血脂的同时，也要进一步了解自己属于哪一项指标上升。在胆固醇升高时，他汀类药物效果最好，但如果是明显升高的甘油三酯(三酰甘油) ，则非诺贝特、苯扎贝特等贝特类降脂药最为有效。
【久坐不起、贪吃怕动、烟酒不停……如果这些都是你平时的写照|瘦人不会得高血脂？关于血脂的这7个误区，一定要了解清楚】4鱼油保健品可用于降血脂。
许多消费者对保健品趋之若鹜，因为没有药物的副作用，深海鱼油也成了保健品中的宠儿，叫做血管清道夫。
深海鱼油是深海鱼类动物所提炼的不饱和脂肪组分。鱼油脂可以适度降低甘油三酯，但不能降低胆固醇的作用，目前市售的保健品鱼油无法达到有效浓度，没有降低心脑血管事件发生率的证据。国际多中心、大规模的高纯度药用鱼油正在进行临床研究。