除此之外 ， 日常做好2多2少 ， 或可帮助减轻胃部的症状
1：多吃蔬果
多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 对养护肠胃有帮助 。
2：多运动
运动不仅促进身体内的血液循环 ， 增加肠胃的蠕动 ， 还帮助提高身体的素质和抵抗力 ， 可以选择慢跑、游泳等有氧运动 。
1：少熬夜
熬夜容易扰乱身体的代谢 ， 不利于新陈代谢的正常进行 ， 还容易降低身体的抵抗力和免疫力 。
2：少吃刺激食物
日常饮食中 ， 少吃麻辣、生冷等刺激性的食物 ， 容易对胃部造成损伤 。

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