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所以平时应该及时戒烟 ， 戒酒可以避免有害物质对身体造成的伤害 ， 还可以增强抵抗力 ， 避免身体出问题 。
结语：人随着年龄的增长 ， 抵抗力也会逐渐下降 ， 所以平时可以积极调理饮食 ， 多吃蘑菇 ， 坚果 ， 鱼肉 ， 鸡蛋等 ， 可以提升抵抗力 ， 平时也要坚持适量的运动与锻炼 ， 规律作息 ， 及时改掉不良的生活习惯 ， 比如吸烟、喝酒等 。
来源：何医师谈健康

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