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同时在购买的过程里面一定要认清 ， 只有配料表里面只有燕麦片一种材料的才是适合减肥人的 。
减肥是饮食 ， 运动 ， 睡眠 ， 情绪四管齐下的一个调整 ， 饮食决定方向 ， 运动决定效率 ， 睡眠决定下限 ， 情绪决定上限 ， 四个点都做到有70分 ， 你就能收获完美身材 ， 你想要的马甲线腹肌都会有 ， 单单做好某一点 ， 你会很难坚持 ， 效果也不好 。
【大鹏一直十分推崇减肥早餐选择麦片|燕麦片热量高，为何还能减肥？正确的减肥麦片应该这样挑】来源：鷰儿健身

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