高血压是最常见的慢性病|高血压有多可怕？如何及时发现高血压，自测很重要高血压是最常见的慢性病

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。如今高血压不单单只是老年人专属疾病，有很多中青年也开始加入了高血压的大军之中。那么，高血压到底有多危险呢？下面小编简单的介绍一下。

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【高血压是最常见的慢性病|高血压有多可怕？如何及时发现高血压，自测很重要】血压升高是中国人群脑卒中发病的最重要危险因素
我国为脑卒中高发国， 1997年， WHO-MONICA研究报告北京35～64岁男性脑卒中事件发生率为247/10万人，女性为175/10万人。我国10组人群研究表明，血压水平与脑卒中发病危险呈对数线性关系，基线收缩压每升高10mmHg ，脑卒中发生相对危险增加49％（缺血性卒中增加47％，出血性卒中增加54％）；舒张压每升高5mmHg ，脑卒中危险增加46％。东亚人群分析显示，中国和日本人群中，血压升高对脑卒中发病作用强度为西方人群的1.5倍。

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血压升高是中国人群冠心病发病的危险因素
血压升高是西方人群冠心病的独立危险因素。首钢公司男性冠心病危险因素的前瞻性研究显示，收缩压120～139mmHg时，冠心病相对危险比<120mmHg者增高40％， 140～149mmHg者增加1.3倍，同样说明血压升高在中国人群中对冠心病发病的作用。血压急剧升高可诱发急性心肌梗死。

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血压升高增加心力衰竭和肾脏疾病的危险
有高血压病史者的心力衰竭危险比无高血压病史者高6倍。舒张压每降低5mmHg ，可使发生终末期肾病的危险减少1/4 。据中国心血管健康研究调查，我国心力衰竭患病率为0.9％，估计全国有心力衰竭患者400万。

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知道了血压高的危险，我们平常就要从生活上学会怎么监测自己的血压了。
定期监测血压。
一般来说，成年人至少每年测量血压1次，每次到医疗机构就诊，不管看什么病，均要测量血压，以便早发现、早治疗高血压。

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自测是否是高危人群。
摄盐过多、进食高热量食物而缺乏活动所致的超重／肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、男性≥５５岁及更年期后的女性。有以上危险因素之一者，建议每６月测量１次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。
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来源：笑话物