吃水果的作用水果富含维生素和蛋白质。猕

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水果富含维生素和蛋白质。
猕猴桃清热利尿，具有丰富的抗氧化剂。
胃不好的人最好在饭后吃山楂，进餐时刷牙漱口，因为山楂过氧化会损害牙齿。
【吃水果的作用】因此最好选择酸性不强且涩味不浓的水果。在两餐之间吃水果时，果汁中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收。饭后1小时吃水果有助于消食，您可以选择菠萝和山楂等有机酸含量高的水果。
菠萝，猕猴桃，芒果和无花果等水果可能会引起少数人的过敏和不耐受。
但是吃太多的荔枝很容易损害脾胃并大大降低食欲。
水果中含有大量维生素以及矿物质，肝脏不好的人，体内缺乏营养，通过吃水果可以帮助及时补充。

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那对肝脏好的水果有哪些呢？
很多人都知道，柠檬有美白养颜的作用，其实，柠檬还具有解毒的作用，对于肝脏不好的人群可以多吃柠檬，利于排出肝毒，保护肝脏。并且，柠檬也有促进蛋白质合成的作用，能很好地帮助肝脏细胞的修复，有很好的养肝、护肝的功效。
研究表明，人多食用酸性食物利于帮助滋养肝脏。
多食用决明子，还可以降血压、降胆固醇，非常好的一种食材。
但，牛蒡根是一种寒性食物，不建议经期的女性食用。
将这几种食材制成茶，早晚一杯，对肝脏具有很好的养护作用，利于排出肝脏毒素养肝护肝增强肝功能。

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肝脏不好的人，多吃葡萄也很有好处，葡萄不仅可以帮助人体代谢有毒物质，从而提升肝脏功能，还能起到很好的抗氧化功效，帮助肝细胞进行修复。
菠萝具有滋润脾胃，生津和胃的作用，富含维生素C 。但是其果酸含量高，进食会损害脾胃并引起腹胀等症状。
香蕉中含有一种物质，这种物质可以减少胃酸在胃中的分泌，从而起到保护胃黏膜的作用，此外，香蕉中还含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以起到抗癌的作用。
猕猴桃中含有非常多的维生素C ，它不仅可以软化血管还可以提高人体的免疫力。
早上是人体免疫力最为低下的时候，在这时吃一点橙子，可以有效增强人体的免疫能力，从而让人体更加健康。
木瓜里含有大量氨基酸以及丰富的维生素，能够健脾消食、补充营养、抗疫杀虫的功效。
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