“吃饭2坚持,晚上3不要”,督促自己做好,肠道会更健康( 二 )


除此之外 , 生活中也要多关注自己身体的异常变化 , 一旦出现便秘、排便异常等症状的 , 要及时到医院检查 , 避免病情加重 。