现代药理学研究表明 ， 罗汉果水提物可改善禁水所致燥结型便秘模型的排便情况 ， 具有促进便秘群体排便及双向调节肠运动功能的作用 。
因此 ， 面对秋季便秘时 ， 大家完全可以用罗汉果来“增液行舟” 。 简单来说 ， 就是给我们干枯的肠道增加一些“水分” ， 以便粪便这艘“小船”顺利驶出 。 平时因喝水少而出现便秘的人也可以用这个方法来解决问题 。
做法也很简单 ， 取罗汉果10克开水冲泡 ， 待茶饮冷却后 ， 加适量蜂蜜调味 ， 一般每周饮用3~4次即可 。

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小贴士
罗汉果虽然很甜 ， 但糖尿病人却可以饮用 。 因为罗汉果所含的不是糖 ， 而是一种叫“甜苷Ⅴ”的物质 。
药理研究表明 ， 这种物质的甜度可达蔗糖的300倍左右 ， 但并不会被小肠吸收 ， 且不产生任何热量 ， 只会被完全排出体外 。
所以 ， 吃罗汉果不会发胖 ， 也不会导致血糖升高哦 。
来源：养生中国、云南中医
编辑：珠海市场监管团队
来源：珠海市场监管

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