因此，进入更年期的女性一定要避免熬夜，也不要有熬夜后能够补回来的想法。因此，女性进入更年期后一定要规律作息，养成早睡早起的习惯。

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要定期体检
进入更年期之后，由于内分泌的快速变化会引发的人体代谢功能下降，生理上也会快速衰老，精神变得不稳定。因此，身体容易出现问题，这个时候一些疾病也开始择机待发。因此，女性朋友要定期进行体检，及时掌握身体的变化，防止疾病的出现。
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