若每天给身体摄入一些黑枸杞 ， 则可以更好的吸收枸杞里的花青素物质 ， 达到抗皮肤衰老和氧化的功效 。
吃百合
百合对于我们女性来说也具有一定滋补的功效 ， 它可以增强我们女性的体质 ， 让我们女性抵抗力和免疫力变得更高 。
其次在百合当中拥有促进排毒的物质 ， 这种物质更能够有助于皮肤光滑细嫩 ， 同样也能够让我们女性保持年轻态 。

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