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凉皮进入夏季，凉皮也是很受大众喜爱的一种开胃食材，很多人认为凉皮带有凉字热量不高，其实是大错特错了。凉皮的热量其实是非常高的，而且它富含有满满的碳水化合物，而且在调制凉皮的时候，还会加入辣椒油，酱油，芝麻油，香油等各种调味料，这样就会让凉皮的热量直线上升，如果拿它来减肥的话，会让你越来越胖。

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希望每一个女性朋友在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，坚持每天适当的体育锻炼，保持良好的睡眠，这样才能够让你快速瘦下来。

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