补品|结石，从来就不是突然出现的！( 二 ) 痛风|羊肉|大枣

由胆红素钙盐析出的晶体招揽“垃圾”形成的结石，叫胆红素钙结石，多见于胆管，像泥沙一样，到处都是。
简单来说，结石的形成过程如下：

所以说，结石的形成并非一朝一夕之事！那我们要如何预防结石呢？1、养成健康的饮食习惯
有规律地进食，按时吃三餐，荤素搭配，营养均衡，多摄入瓜果蔬菜，少吃或不吃油腻、辛辣刺激、炸烤的食物，不能长期不吃早餐。

2、劳逸结合
要适当运动，劳逸结合，尽量不要久坐不动，或过量过度运动，控制体重，防止肥胖。
【补品|结石，从来就不是突然出现的！】3、养成良好的卫生习惯
结石和蛔虫、血吸虫等寄生虫有很大的关系，我们要注意饮食卫生，勤洗手，不喝生水，不吃生肉，尽量远离寄生虫疫情的地区。

4、尽量保持心情舒畅
千万不能过于抑郁或狂躁，乐观开朗、不急躁，结石就会远离你哦！
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