对于平时摄入钙比较少的人来说 ， 可以喝这种 。 但说实话 ， 如果您平时饮食比较均衡 ， 没有必要喝高钙的 ， 因为普通的钙含量已经比较优秀了 ， 也更容易吸收 ， 多出来的这一点带来的差别并不是很大 。

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【以前|每天1杯奶，死亡风险下降10%！脱脂奶、舒化奶、高钙奶，喝哪种？】舒化奶
这种奶里面没有乳糖 ， 因此口感跟普通的会有点差别 ， 其他的没有什么了 ， 对于乳糖不耐受的人来说 ， 可以选择 。
巴氏杀菌奶
这种奶营养和口感都是比较好的 ， 但有一个缺点 ， 保质期较短 ， 一般在7天左右 。 因为经过消毒杀菌后 ， 保留下来的有益菌要在合适的温度下才能保存 。 如果你是每天都喝牛奶的 ， 可以喝这种 。
总而言之 ， 坚持喝牛奶对身体健康有很多好处 ， 还能延寿 ， 爱喝的人有福了!喝哪种、每天喝多少 ， 相信大家看到这已经都知道了 ， 你喝对了吗？
来源：民福康养生堂

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