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3.规律健康生活 ， 不滥用补药
（1）如果不可避免地需要长期熬夜 ， 平时我们就应该合理健康饮食 ， 适当锻炼身体 ， 提高身体素质 ， 注意睡眠时间和睡眠质量 ， 保证有效充足的睡眠 。
（2）生活中那些所谓的“补品补药”不仅可能没有效果 ， 还可能导致药物性肝损伤甚至肝衰竭 。 因此 ， 千万不要随意滥用所谓的“补品补药” 。
早睡早起身体好
新鲜饮食要记牢
医院体检定期做
保护你的“小心肝”
作者丨窦晓光、盛秋菊

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