老年痴呆越来越多？提醒：老人有4种饮食习惯，痴呆风险或会增加( 二 ) _健康小知识

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2、经常熬夜
为了避免老年痴呆症的发生，我们应该改变不规律工作和休息以及经常熬夜的坏习惯。如果想保持身体健康，就需要有足够的睡眠时间。在有规律的工作和休息的帮助下，我们的身体可以得到很好的调节。
在充足睡眠的帮助下，我们的大脑也可以改善其功能，防止加速退化。这是降低阿尔茨海默病发病率的关键。许多人没有注意到这个问题，是由于个人习惯的影响进而造成的长时间熬夜，而睡眠不足则不仅会加速身体衰老，还会逐渐降低大脑功能，使得阿尔兹海默症出现的概率变高。

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3、不喜欢与人交流
可能是因为年纪大了，或者根本不想出去，许多老人喜欢呆在家里。但殊不知经常呆在家里不好。这将使老年人缺乏与外界的沟通和交流。渐渐地，他们会变得越来越沉默，不想和别人说话，除了容易患抑郁症，他们也更容易患阿尔茨海默病。

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【老年痴呆越来越多？提醒：老人有4种饮食习惯，痴呆风险或会增加】通过对以上内容的详细了解，可以发现，阿尔茨海默病带来的危害是明显的，其病因是多方面的。一些不良的生活习惯很容易加速大脑的神经变性。如果在生活中有熬夜、吸烟和不健康饮食等坏习惯，也应该尽快改掉。此外，还可以通过保持良好的生活和饮食习惯来保持健康，减少对大脑的伤害，保持健康，远离老年痴呆症。这是促进健康过程中需要保护的关键点。