十人九胃病！4种食物泡水喝，有助修复胃黏膜，全面提高胃功能！据统计数据显示

据统计数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右。
胃作为人体一个非常重要的消化器官，每日兢兢业业的为人服务，将人体摄入的食物及时分解消化，对人体有益的会通过血液的流动输送至身体各个器官，而对人体有害的则会随肠道排出体外。

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胃的健康将直接影响人体，是否能够完成正常生理活动，倘若胃部一旦发生病变的话，身体分解食物和消化食物的能力将会大大减弱，机体没有较多的能量维持，身体各器官也会随着时间逐渐瓦解。

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01胃不好？常用4样食物泡水喝，或有助于修复胃黏膜，提高胃功能
（1）白术泡水
白术是菊科植物白术的根茎。白术味甘性温，具有去脾胃中湿、促进食欲的作用，适用于肠胃消化不良的人食用。
当肠胃经常出现消化不良，胃部反酸、胀气等现象时，可以每天坚持用白术泡水喝，有助于促进胃部的消化功能，还可以清除肠胃中多余的油脂，保证肠胃的健康，适合养胃。

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（2）土茯苓泡水
土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，其味甘、淡，药性平；归肝、胃经，有解毒利尿、疏经通络的作用，能够清除胃中堆积毒素，缓解胃部负担，有助于保护胃部健康。
所以日常胃不舒服的人，常用土茯苓泡水喝，能够疏通胃经，缓解胃部不适，还能防治胀气，加速排出胃部毒素，还能滋养胃部细胞，加速修复胃黏膜，保护胃部健康，有助于日常养生。

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（3）丁香泡水
丁香是一味古老的中药，由于其形状像钉子、有强烈的香味而得此名。由于丁香花的有效成分，可以使人体的气血顺畅，所以对胃寒，呕吐等症状有很好的改善作用。
因此，胃不好的人，可以每天取3-5克的丁香茶，泡水代茶饮，每天喝两杯，养护胃部，预防胃癌。

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（4）茉莉花泡水
茉莉花是很多人喜爱的鲜花，因为茉莉花颜色洁白，小巧可爱，长得非常好看，而且茉莉花的香味非常浓郁，是一种非常好的观赏花朵。
茉莉花不仅可以观赏，晒干之后也有很不错的药用价值。中医认为，茉莉花具有生津止渴、理气开郁、清肝明目、化湿和中等多种作用，主要入心、肝、脾这几个经脉。
茉莉花具有化湿和中的作用，这里的“中”指“中焦” ，其中就包含了肠胃，所以经常喝茉莉花泡水是具有养胃作用的。

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02胃不好，坚持做好这3件事，胃或一点点变好
1、坚持吃早餐
经过了一夜消化，早起后，吃早餐，是养胃第一步，不可缺少。
所以，不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。

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2、坚持适当运动
运动是有一定养胃效果的，日常我们可以做一些养胃的运动——嘴巴运动。
每天早晨起来之后搅动舌头一直搅动出唾液为止并且吞下去，这样具有生津和胃的功效。