秋天女性适合坚持吃三种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病转眼间2021已经进入下半年8月了

转眼间2021已经进入下半年8月了， 8月初一周的30度高温天气，太阳高照烈日炎炎，眼下立秋之日也到了，秋高气爽但气温依旧很高！立秋后并不是真的秋天来了，连续一周平均22度才是正真的秋天来临。立秋之后仍有一伏便是三伏的末伏，想要减肥排毒养生的女性要抓住黄金时期，冬病夏治，多吃水果蔬菜，饮食清淡，作息规律，不仅美容美白，还能燃脂瘦身，最美最瘦最年轻的那一个就是你，让我们一起管住嘴迈开腿拥有小蛮腰吧！

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红枣
【秋天女性适合坚持吃三种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病】红枣有“天然维生素丸”的美誉,它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣可补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强体质，女性常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

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豆腐炖口蘑
说到夏季鲜汤，不得不说到豆腐炖口蘑，口蘑是一种很营养的蔬菜，这道食材搭配豆腐炖，非常鲜美。口蘑搭配豆腐是女性的美容菜，豆腐富含充足的钙质，为你们增长个头，而且有助于嫩滑肌肤，其中富含丰富的植物纤维，帮助排出肌肤的黑色素，让你的肌肤更加年轻，而且对于人们的智力也有提高。

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燕窝果
燕窝果中还含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，能在预防高血脂的同时起到明显的减肥瘦身作用。维生素c是燕窝果中含有的重要营养成分，这种物质能美白润肤，抗衰老，淡化色斑。平时经常食用燕窝果能让人们的皮肤细嫩而有弹性，能让人们的肌肤保持一种年轻的状态。
8月的天气不像7月一般变脸快，但养生排毒是女性唯一不能变得事情，抓住这最后的黄金养生期，一起拥有健康身体吧!