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从陈先生的戒烟经历来看，想要戒烟成功必须要有一个强大的精神动力来支撑自己，当每次自己忍不住想抽烟的时候，要时刻的提醒自己，我戒烟的目的是什么。
其次要正确的看待戒烟初期身体出现的不良反应，这都是身体变化的迹象，熬过去就好了，同时可以借助外物来转移自己的注意力，比如棒棒糖、口香糖等，希望每个抽烟的人，都能戒烟成功，并拥有一个好的身体，健健康康的度过一生。

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