衰老是每个人必须要经历的事情|50岁以后，雌激素慢慢减少，妇产科主任给出建议：多吃三种食物( 二 ) 衰老是每个人必须要经历的事

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失眠
女性到了50岁的时候，可能已经进入更年期，而失眠就是更年期的常见症状，主要是因为体内雌激素分泌不足，通常被表现为睡眠质量下降、夜间频繁醒来、入睡艰难等。另外女性雌激素分泌不足的话，晚上还会经常出现潮热、出汗的现象，由于雌激素水平低下，导致血管一直处于舒张状态，此时就会总是潮热出汗。
如果出现以上症状时，我们就应该及时补充雌激素了，不过需要注意，雌激素的补充一定要适量，不能补充过多，不然可能导致体内激素水平失衡，进而影响身体健康。体内雌激素如果过多，容易诱发妇科问题，例如子宫肌瘤，所以补充雌激素一定要适量。

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综上所述， 50岁以后的女性，身体可能会因为雌激素水平降低，导致各种不适症状的发生，所以最好多吃一些可以补充雌激素的食物，缓解这些不适症状。不过需要注意，不能一味的进补雌激素，不然会影响体内激素平衡，反而对健康不利。
来源：小飞健康说