食物|高血糖“害怕”6种食物，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜吃药！荞麦|核桃|糖尿病患者|番石榴

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糖尿病是一种代谢类慢性疾病，且发病率高，由于在早期症状不明显容易被人们忽视，并且很多人也不把它当回事。可是大家知道吗，血糖如果控制不好，可损伤血管和神经，损害眼睛和肾脏，增加心脏病和中风风险。为此来说，不想要身体受到它们危害，那么平日里可以常吃着一些能控制血糖的好食物。
高血糖“害怕”6种食物，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜吃药！
荞麦。荞麦是很常见的食物，对饮食清淡为主的糖尿病患者来说，是非常有助于控制血糖的食物，糖友多吃些荞麦，血糖会悄悄降下来，是吸糖高手。

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核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益，并且核桃营养丰富，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，有糖尿病的朋友可以多吃。

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肉桂，肉桂也是日常生活中非常常见的中草药，肉桂中含有非常丰富的氨基酸，可以有效的促进人体胰岛素的分泌，从而起到降血糖的效果
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黄瓜。黄瓜这种食物我们并不陌生，而且黄瓜的味道非常清新，经常吃黄瓜不仅能够补充身体所需要的营养，还可以帮助降糖降脂，是糖尿病患者的不二之选。

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番石榴：在热带水果中，番石榴是一种酚类化合物，具有多种功效，能够降低血脂，降血糖，软化血管组织，对人体有非常大的好处，且味道就像茶一样不会产生排斥感。

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魔芋，很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。