肚子|为什么你不胖，却有小肚腩可能是几个原因造成的赘肉

身边有很多朋友不胖，但是大部分都有小肚腩，这个让她们也是非常苦恼，四肢不胖，但是却胖在肚子上？为什么很多人的肚子容易囤积赘肉？很多原因会导致这个现象的发现，看看下面几点你都占了哪个？都知道健康的生活习惯以及饮食习惯对我们的身材和健康起着决定性的作用。1、饭后一直坐着，或者躺着，这样肠胃处于被挤压的状态，消化慢导致很多脂肪堆积在肚子上，小肚腩就长出来了。2、饭后立马就吃水果或者其他零食，要知道我们肠胃消化需要一个过程，如果一直不断地进食只会让更多的脂肪堆积在肚子上，无法及时被肠胃利用和吸收。3、平日把喝酒和饮料当做水来喝，虽然这些都含有水分，但是高热量的水分只会把脂肪留在肚子上，而水分就被排出去。4、外卖吃得多，而且长时间久坐，大肚腩久而久之就出现了。无论你是不是易瘦体质，长时间的进食后久坐，只会让你的肚子越来越大。5、经常大鱼大肉，大腹便便就是让你给吃出来的，特别是晚上，很多人喜欢晚上聚餐宵夜，吃的还是非常油腻的食物，晚上消化不了就把腹部脂肪储存起来，大肚腩就随着出现啦。可能很多人都不知道怎么才能减掉肚子上的赘肉，让小编来告诉你吧，一套超级燃脂的动作，教给你让你轻松去掉肚子上的赘肉。以下几个超级燃脂的动作，5个做起来，每个动作做4组，25个/组，间歇60秒。1、卷腹

文章插图
2、开合跳

文章插图
3、登山跑

文章插图
4、仰卧两头起

文章插图
5、俯卧开合跳

文章插图
记住哦，做这5个动作自己去拿瑜伽垫铺上，才可以防止手脚受伤。