永远不要陷入情绪骗局( 三 ) _健康小知识

车到山前必有路，船到桥头自然直。与其过度焦虑，不如专注眼前。
正如马特?海格所言：“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。 ”
3、敏感扩散时，先判断：“真和我有关吗？”
尼采说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。 ”
划清情绪的边界，收起无谓的猜疑，这样才能减少内耗，收获快乐。
央视主持人撒贝宁，也曾十分敏感，做节目时一听到叹息，他就会觉得自己不够好。
但别人有时并无此意。想通这点后，他开始重拾状态，节目越做越顺。
所以，遇事不要想太多。当你保持钝感，隔绝情绪，才能维持住生活的节奏和秩序。
作家胡夫兰德说：
世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。
生活本就麻烦不断，如果活成一团情绪，只会让一切更糟。
时刻记得：保留一份对于“情绪骗局”的清醒。
怒时不言，恼时不争，乱时不决。
点个「在看」，与朋友们共勉。
作者|六月安夏，用文字记录思考。努力将平凡的日子，过得热气腾腾。
主编|阿医
排版|余景
图片|图虫创意
【永远不要陷入情绪骗局】音乐|赵成宇-?????