八月立秋：开始进入阳衰阴盛，接下来的90天，顺应天时驱寒补阳( 二 ) 八月里

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好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

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老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

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铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

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每天吃3片，一罐可以吃15天， 4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
二候：白露生
从二候白露生开始，我们的白天从这个时候开始变短，夜晚开始变长，因为昼夜时长交替的原因，昼夜的温差也开始逐渐地加大，此时空气中的水分就容易凝结成霜，通常早起的人往周围一看，就会发现此时清晨的大地上露珠遍布。

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为此在这一时间内，我们就格外地需要注意体内外温差的问题，适当添加衣物，或者夜间注意身体的保暖，就比方说等晚上睡觉时，挑一些自制的药泥放在肚脐眼里。

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药泥入脐的讲究是因为肚脐可以内通腑脏，外接神经。而药泥虽小，但是却极其容易被肚脐吞吐进而吸收入体，且这种办法对人睡眠极其有益。
这样几天用下来，身体自然会有所改善，表现好的，甚至一整个秋天都不再苦口，口干，顺带的，连秋冬容易出现的肠胃问题都一起收拾好了。

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而药泥的成分当然得是艾绒为主，说起艾绒，《本草正》中就记载它：“艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。 ”

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次者则为花椒，其实大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年寒湿都通通赶走。

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最后呢，再往药泥里加些桂圆，而这些桂圆肉则是起一个补心安神，养血益脾的作用，用来温补心脾那可谓是极好的。

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当然现代社会，生活紧凑，不是每个人都有一个自己的小橱柜，故而这边的肚脐贴，别看肚脐贴小小一枚，它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。
且用料丰富，自然不只有艾绒、花椒、桂圆这三宝。为此，拿来辅助以日常的睡眠，想来也是妙极的。