八月立秋：开始进入阳衰阴盛，接下来的90天，顺应天时驱寒补阳( 三 ) 八月里

三候：寒蝉鸣
等到了寒蝉鸣的时候，那已经是立秋最后的五天了，在这个时间里，寒蝉在秋天感阴，因而持续鸣叫，虽说夏日已去，但这些“秋老虎”们仍是余威尚存，且天气开始从此明显出现转凉的大趋势了。
为此， “贴秋膘”来御寒成为了民间各方的共识，因为熬过了漫漫苦夏，大多数人的身体都会出现体重减低的情况，因此瘦了就需要“补回来” ，什么炖肉、焖肉、炖鸡、烧鸭都得统统安排起来。

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但在这个“快乐”的时候，却会有很多脾虚的小伙伴出现食少腹胀、食欲不振的情况；所以也不妨适当地在贴秋膘的时候吃些健脾和胃的小零食。

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例如商城里目前上架的鸡内金山药饼，众所周知鸡内金主“运化”之能，起“消食”之用，按传统做法鸡内金一般用来煲汤，可下班回家以后，谁又有闲情逸致去做一份鸡内金的汤点呢？

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为此我们精选优质食材，以优质鸡内金、农家有机茯苓、山药为主要原料，通过精心配比，研发出了这一款不仅养胃而且可以消食饱腹的鸡内金山药饼，助您在立秋的天气里，可以安心“贴秋膘”

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立秋起居需注意
立秋之时，夜间的气温会开始慢慢凉爽起来，一改夏季又闷又热的状态，此时人们比较容易入眠，这是因为收到了自然规律的影响，所谓“秋凉而人思其寐。 ”
但是明明是适宜早睡早起的时节，却有很多人不仅不会因此正常入眠，反而还会借用着这份凉爽来通宵达旦，你说，这样的身体，怎么能不出问题呢？

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当然除了有心熬夜的人不能入睡外，还有一部分无心的人，是因为收到了秋邪的侵蚀，秋邪一旦入体，往往一到夜晚就容易焦躁，这是因为阳气少，而阴气旺的缘故。
为此，调理好这种阴阳不调的情况，得用到一样“上宝” ，即柴胡。正如《神农本草经》所说：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。 ”

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我们都知道是医界有“是药三分毒”这个说法，但柴胡相对“药”来说，它更像一味日常养方，可以随时随地的使用，且药理也非常温和。
所谓上品“应天” ，也就是说柴胡生性自然，有一种天然的“美”感，故而可以扶正身体的精神，且《黄帝内经》里也有柴胡具备“生气通天”这一说，而柴胡可以稳定人的神气格局，又能帮助人收顾精气，最后唤醒身体的“神形” ，所以因此流芳千古。

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而柴胡在疏肝的药性上来说，它不是直接作用于肝，而是先温和于胆，所谓“肝胆相照，互为表里”说的便是这个道理，柴胡却也因此比很多直接疏肝的药材都要合适身体，且因为胆气通利，进而使肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁等这些问题得到改善。
话回前文，咱们现代人压力大，其实都是因为情绪问题常年累积，造成失眠、烦心、抑郁等一系列问题。