可溶性纤维|开学季到了，这6个生活中的减肥小技巧，千万别让室友看到( 二 ) 减肥|可溶性纤维|暑假作业|热

尤其是晚餐后，拉上爸妈、或者室友、或者同事，出门遛个弯。这样做能缓解食物在肚子的堆积，促进快速消化。

文章插图
②做家务！通过日常的一些动作增加自己的运动量；
每天利用大概20分钟左右的时间再家务上，看起来不过是普通的家务工作，但往往这些动作可以让全身得到锻炼，例如，扫地、拖地、布置房间、整理物品、擦桌子等。短短20分钟，就有可能消耗300卡路里的热量！

文章插图
做家务在提高居家幸福指数的同时，让环境更干净，还能减肥，并让我们养成一个非常富有精神风貌的习惯。
③唱歌也是运动的一种方式
如果你害怕运动，那你喜欢唱歌吗？
尽情唱歌也是在燃烧我们身体里的脂肪，唱五首欢快的歌曲，大约可以燃烧100卡路里。

文章插图
爱美也不仅是女生的天性，减肥也不仅是为了外表的好看，更是为了健康的身体、高质量的生活。
当然，生活中的减肥小技巧不止这些，你们还有哪些小妙招可以分享下来，让更多想健康的人看到~
只要有一颗减肥的心，坚持下去，一定可以成功。成功的路上不是因为拥挤，而是因为坚持的人不多。

文章插图
这里是元气在线的一颗元气枸杞子，
未来会继续秉持专业的态度、打破砂锅的精神
推送与大家生活息息相关的文章~
感谢陪伴至此！撒花！
??ヽ(°▽°)ノ?

文章插图