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夏天要多“补”，不要太瘦，多吃3类食物，身体更健康
夏天的时候一定要保持一定的运动量，每天早上10点前、下午4点半后、晚饭后都不要吃饱就睡等现象，不仅有利于肌肉组织的健康，而且对补钙、骨骼健康也很有帮助。

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