肾脏|这3个不良的饮食习惯，易伤肾，要及时纠正，避免肾脏受到损伤肾脏|饮食|蛋白质|高血压

如果将人体比作是一座庞大的城市，那么肾脏就犹如这座城市中的“清洁工人”，它勤勤恳恳的将体内的代谢废物排出体外，保证身体的正常运转，一旦肾脏健康出现问题，身体健康自然也会受到影响，因此，保护好肾脏健康十分关键。
生活中有许多因素都会影响到肾脏健康，其中不良的饮食习惯是导致肾脏受损的常见原因，比如以下几个饮食习惯，生活中许多人都做过，如果你也有，要及时改掉了！

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3、喜欢吃保健品
许多人觉得保健品可以增强免疫力，还有养肾护肾的使用，因此对于吃保健品十分热衷。
当前市面上的各类保健品种类繁多，琳琅满目，其中许多保健品中含有较多的添加剂，如果盲目服用，对肾脏健康十分不利，因此，想要服用保健品，要提前咨询医生，不可盲目服用。

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那么，普通人应如何养肾呢？
1、合理饮食
想要肾脏健康，饮食应注意清淡，以低盐、低脂、优质低蛋白食物为主，要避免暴饮暴食，每天摄入的热量要控制好，以免造成肥胖。此外要避免抽烟喝酒，长期抽烟喝酒也会损害肾脏健康。

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2、正确饮水
缺乏水分或过量补充水分对肾脏健康都有不利影响，建议大家每天的饮水量在2000毫升左右，不要到口渴时才喝水，也不要一次性补充过多的水分，分少量多次饮用即可。

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3、谨慎用药
不想肾脏健康受损，在药物的使用上要特别注意，当身体出现异常时，要在医生指导下使用药物，不可盲目用药，否则有可能给肾脏带来损害。

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肾脏是人体十分重要的器官，每个人都应好好爱护，如果生活中有以上几个不良的饮食习惯，要及时纠正，养成合理的饮食习惯，适当补充水分，避免盲目用药，这样才可以使肾脏更加健康。
【肾脏|这3个不良的饮食习惯，易伤肾，要及时纠正，避免肾脏受到损伤】要注意的是，如果近期出现排尿异常、身体浮肿等异常的症状，很可能是肾脏健康出现了问题，要引起重视，及时到医院检查。