这些年来，随着人们生活质量的改善，人们的物质需求也得到了极大的满足，但是与此同时，我们需要承担的生存压力也在不断增加，所以人们不得不将更多的精力以及时间放在工作上，因此对很多生活习惯也就逐渐忽略了，大量不良的生活行为逐渐出现，比如饮食不规律，睡眠不规律等等，平时几乎上很少有时间关注自己的身体健康，因此这些年，国人的身体素质不断下降，甚至很多人长期处于亚健康状态，出现在人们身上的健康问题也越来越多，虽说我们有比较先进的医疗技术，可并没办法做到无所不能。除了一些比较棘手的疑难杂症以外，其实有一些常见疾病也找不到有针对性的治疗办法，比如这两年患病人数越来越多的高血糖，早些年它被称为富贵病，主要就是因为它的病因跟日常饮食过于丰盛有关。而现在很多人为了能够实时监测自己的血糖，会购买一些简易测量设备，可是若测量中不注意，那很可能会让结果有很大的偏差。

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什么时候的血糖值最准确我们的血糖并不是一个固定不变的数值，它可能会根据个人精神状态，天气等原因发生变化，甚至一天中的血糖也会发生反复的变化，所以说测量血糖的时间直接关系到我们对血糖高低的判断，如果在血糖处于波谷时测量，那基本上很难发现血糖处于超标水平，所以只有在血糖处于波峰时测量才最具有参考价值，而一般情况下，我们的血糖在早上刚起床后7点左右以及下午5点左右会处于波谷，所以也不太适合测量，而在上午9点以及下午9点左右，血糖会处于波峰，这两个时间段测量的血糖值最准确。

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测血糖不可犯这些错测量前故意减少食物摄入血糖是我们身体正常运行的关键成分，它们在血液运行过程中，给身体各器官提供者所需的能量，而维持血糖水平的就是食物，我们一日三餐摄入大量的食物，而其中有一部分就会转化成血糖，维持身体运行，而很多人在测量血糖之前会故意减少食物的摄入量，这样测出来的结果可能并没有太大的异常，可这样得到的结果却并不准确，可能会远低于准确值，这反而很容易让患者放松警惕，导致血糖失控。

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测量前服用降糖药虽然高血糖属于典型的慢性疾病，短时间内也不会给身体造成太大的伤害，可是目前并没有治疗高血糖的特效药，只能靠控制日常饮食以及服用降糖药的方式进行控制，而很多人会习惯性地在测血糖之前服用药物，可这样测出来的结果基本上跟正常血糖没有太大差别，自然也无法掌握血糖的准确值，也就很难做出准确的判断，无法制定有针对性的调控方式，所以建议各位尽量在服药之前测量血糖。

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测血糖过于紧张其实人们对于任何健康问题都会产生担心，所以在对身体进行检查的时候也都会不自主的产生紧张情绪，测血糖时也不例外，虽然是在家自己测量，但依旧担心血糖处于过高水平，所以情绪很难平复，但是情绪过于紧张也会对测量结果产生影响，因为人一紧张，身体各处就会格外敏感，血管可能收缩，血液循环速度也可能加快，而这种情况下得到的测量结果也会存在很大的偏差。

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