胆碱和菊甙有助于稳定嘌呤的代谢 ， 可减少尿酸的生成 ， 而且抑制尿酸盐大量析出并结晶 ， 有助于尿酸的排泄；
硒元素能够很好地保护肾脏、关节以及血管等组织 ， 减轻高尿酸对我们身体产生伤害 ， 抑制并发症发生 。
喝水的时候 ， 在开水的杯子中加入【云台冰菊】 ， 闷泡以后再喝可补充上述元素 。
3.经常运动
运动 ， 对我们身体健康能够起到不错的保护作用 ， 有助于身体中尿酸、嘌呤和毒素的代谢 ， 可降低血液中尿酸的含量 。
所以高尿酸患者可以坚持运动 ， 不过需要控制好运动量 ， 关节、双足有痛风石的患者尽量不要做过多运动 ， 平时外出散步即可 。

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