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秋季喝水必不可少，多补充水分可以滋阴养颜，提前抵御秋燥来袭。早上起床后喝一杯温水，可以让人体的消化系统苏醒过来，促进肠胃蠕动。

早睡早起

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处暑时节，提倡早睡早起，早睡则阴气收敛；早起则阳气舒展。春捂秋冻，早秋不宜过早添加衣物，以便散掉夏季在体内郁结的湿热之气。

情绪调摄

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时值出伏，处暑已至，这时候伙伴们要注重收敛神气，切忌情绪大起大落，平日里可以多练书法、绘画、听音乐、阅读等，可以帮助我们修炼性情哦。

暑去秋来

最美的季节即将到来

处暑，即为“出暑”

是炎热离开的意思

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