2、做好膝盖的保暖措施
天气转凉，尤其要保护好自己身体的各个关节，防治寒风、湿冷空气的侵袭，若膝关节已经发生疼痛的患者，也可以带上护膝保护关节，禁止关节受凉。
3、控制体重，适当减肥
【 膝关节|膝盖疼？滑膜炎别担心，桑枝配黄酒，不出一周，膝盖不疼积液消失】控制体重、饮食均衡，不仅有益于自己的身体健康，对于保护关节来说也是非常有帮助的。适当的控制饮食，或者合理减少体重，会减轻过度肥胖对膝关节的挤压和磨损。

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