开学了，快给孩子一份脊柱保健手册！( 二 ) _健康小知识

?有些青少年患腰椎间盘突出症是由于先天性狭窄、脊柱侧弯等其他问题诱发。
2、孩子们平时应该怎么做才能远离腰椎间盘突出症呢？
首先一定要改掉生活中的不良习惯，坐上40分钟左右就站起来活动活动，课间时可到户外锻炼。如果孩子体重超标，家长应该监督孩子将体重降到正常标准。注意劳逸结合，课余时间注重腰背肌锻炼，增强腰背部肌肉力量，可以更好地保护腰椎。

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青少年脊柱侧弯已成为继胖症、近视外的第三大青少年健康杀手！
脊柱侧弯中最常见的是特发性脊柱侧弯，而这种情况一般多发生在青少年群体。目前青少年脊柱侧弯发病率呈上升趋势，已成为继胖症、近视外的危害青少年健康的第三大杀手。
1、孩子出现脊柱侧弯的原因是什么呢？平时的不良姿势？
青少年脊柱侧弯指的是18岁以下的群体所发生的脊柱侧弯，大部分这类患者都是特发性脊柱侧弯，剩余还有先天性脊柱侧弯或者一些其他疾病继发的脊柱侧弯。
特发性脊柱侧弯的病因目前还没有明确。但是许多家长都是发现孩子出现坐姿不正、驼背、高低肩等表现才发现异常，那脊柱侧弯和这些不良姿势有关吗？其实这些因素可以算作孩子脊柱侧弯的外因，会加速脊柱侧弯的进程，因此也要引起重视。

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2、家长如何在家里自测孩子是否存在脊柱侧弯？
家长可以进行亚当前屈试验，这种方法也是医生在门诊和体检中初筛方法。具体方法为让孩子双手合十，腿站直，不要屈膝，进行九十度弯腰。家长站在孩子后方观察孩子的背部是否平整，两侧是否对称，有没有异常隆起。

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如果孩子有一侧背部高于另一侧、剃刀背等现象，就一定要尽快去正规医院神经外科就诊，极大可能存在脊柱侧弯。
3、脊柱侧弯的治疗讲究早发现、早治疗！
如果家长通过上述方式发现孩子异常，或者观察到孩子有高低肩、驼背等情况就一定要尽快就医，并尽快接受治疗。如果孩子的侧弯角度较低，不到20度可以先观察并定期随访检查；如果孩子的度数超过20度，就需要进行支具佩戴等保守治疗；如果孩子侧弯的比较严重，超过40度了就要考虑手术干预。
所以，最好在侧弯度数轻微的时候就发现异常，并进行早期正规治疗，这样就可以大大避免病情进展到需要手术的地步。
【开学了，快给孩子一份脊柱保健手册！】最后，在开学之际，提醒家长和小朋友们：学生阶段，除了取得优异成绩，还要拥有健康的体魄与灵魂！良好的生活习惯会让你们远离许多脊柱疾病！所以，从今天开始挺起脊梁，关爱脊柱健康！