“120/80”：高血压日谈血压标准的变迁( 二 ) _健康小知识

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很早就有人尝试如何测量血压，图为早期的研究者利用动物做实验。
也许是受到不同标准争议和困惑的影响， SPRINT研究旨在确定如果把收缩压标准下降到120mmHg的可能影响。研究人员把9000多名50岁以上的受试者分为两组，一组把血压控制在140mmHg以下，另一组则控制在120mmHg以下。结果6年不到， “降低标准”的效果已经很明显：120mmHg组比140mmHg组的心脏病、心衰和中风发病风险下降了30% ，死亡的风险下降了25%！

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第一个“现代”血压计是意大利发明家ScipioneRiva-Rocci在1896年发明的。
可以预计， SPRINT的研究结果将会对高血压的标准制定产生深远的影响—把收缩压降到120mmHg以下将是50岁以上人群的目标。
需要指出的是， SPRINT研究中所使用的干预完全是药物，有些人竟同时服用3种以上的高血压药物。俗话说药有三分毒，最理想的干预（尤其是高血压前期）还应该是生活方式的干预。
科学研究表明，高血压的主要成因包括以下几点：
●抽烟
●体重超重或肥胖
●饮食中吃盐太多
●缺乏运动
●酗酒
●压力太大
●遗传
●年龄
●肾脏病
●甲状腺亢进
●常常失眠等

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收缩压，舒张压，心跳（从上到下）和抽香烟支数直接有关，抽的越多，指标越高。
越是肥胖，越是血压高（右图上虚线为收缩压）。

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“柴米油盐”“盐大力粗”——盐与人类进化以及人类社会的发展紧密相关，中国在西汉时期，东台先民就已经开始“煮海生盐” 。

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但过多地摄入盐会导致高血压已经被人类大量的科学研究所证明，而77%过度摄入的盐来自加工食品中的“隐形盐”！

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“虚线是销售下跌，实线是我上升的血压！”–高血压也和精神压力有关。
众所周知，中国当前的高血压形势十分严峻， 15岁以上人群患有高血压的占24% ，更有甚者，根据中国疾控中心2013年的报告称：
◇2004年，中国高血压患者约为2.2亿人， 2010年已经上升到3.3亿人，增幅惊人！
◇约60%（1.6亿）的中国高血压患者不知道自己患病
◇血压控制率只有50%
◇更多的年轻人进入高血压患者行列，青少年血压偏高已经达到15%左右

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抽烟，吃盐太多（中国北方地区尤为明显）和缺乏运动是中国人患高血压人数高达几亿的三大主要因素。

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美国早期的香烟广告直指医生、女性和儿童；也是用明星和美女来做代言。

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从1964年美国政府开始正式向烟草宣战以来，经过50多年的努力，抽烟危害已经完全被美国公众所认识，抽烟人数也越来越少了。

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在没有保鲜条件的漫长的过去，盐，成了人们保存食品的主要方法。