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03跑步之前这3点要做好
1、装备要合适任何一项运动都需要装备，跑步自然也例外。在跑步的时候，我们一定要选择合适的跑步服装、鞋子，这样可以让我们跑起来更加轻松。
2、跑姿要正确
在跑步的之前，要了解正确的跑姿是什么样子的，错误的跑姿可能会让你更加疲劳，同时还容易导致出现意外。

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3、跑步前要做热身运动
这个是很关键的，跑步之前一定要做一些适当的拉伸运动，这样才能让身体更快进入跑步的状态，避免身体受伤。

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