便秘多是拖出来的？内科医生：腿脚若有3“异常”，肠道或已堵死

根据调查数据统计，我国便秘人数占到总人数的75%，可见十人九便秘的说法，还是有一定的依据的，并且便秘的发病率达到27%，女性患者明显高于男性患者。若是便秘长期存在，严重影响人们的生活质量。
便秘发作前和普通胃部不舒服的症状是一样的，因此很容易被人忽略。但当出现明显症状所以出现便时，可能为时已晚，甚现肠胃已经病变，再想医治，存活率就没那么高了。秘的情况，要及时干预，避免加重病情。

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1.双腿疼痛
双腿疼痛和缺钙有一定的关系，但脾胃出现问题时也会出现双腿疼痛。肠胃主要是主运化、生气血的，当胃肠功能减弱后，肌肉会感到酸痛，进而出现双腿疼痛的症状。如果频繁出现这种情况，就要及时去检查下，看是不是便秘引起的。

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2.脚部肿胀
脚部出现浮肿，并伴随着腹胀感，可能是便秘引起的，有时候肠癌也会出现这种情况。因为肠胃消化功能出现问题会造成排便困难，进而胃肠失调，导致营养不良或贫血，就会引起双脚浮肿。

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3.腿软无力
食欲不振，肠胃消化功能不好，身体营养跟不上就会导致双腿无力，浑身没劲。出现这种情况的原因多是因为体内的癌细胞把食物中的营养吸收了，造成的肠胃处于过度消耗的状态。
肠胃不好的人，要少吃以下食物
1.刺激性食物
刺激性食物包括辛辣、高糖、高油等，这类食物会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，肠胃不好的人饮食后会灼伤胃壁，出现反酸、烧心的感觉。严重的还会出现便秘甚至引发痔疮。

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2.凉性食物
食用凉性食物会刺激肠胃，导致消化不良，引起胃黏膜血管萎缩。在三伏天，身体温度较高，吃大量凉性食物会快速降低肠道温度，使肠胃蠕动加快，减少食物在肠胃的停留时间，刺激胃肠道，从而促使肠胃疾病的发生。

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3.油腻食物
肠胃不好的人不能吃油腻食物，油腻食物中含有的脂肪较高，引起肥胖不说，而且进食后不好消化，加重肠胃负担，吃多了容易出现腹痛腹泻。肠胃不好的要少吃这类食物，不然会引发便秘。

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要想缓解便秘，预防肠胃病变，要做到2点

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二、多喝水
【便秘多是拖出来的？内科医生：腿脚若有3“异常”，肠道或已堵死】建议便秘患者，每天保证8杯水的饮水量，不仅可有效清除体内的垃圾和毒素，减轻肠胃的负担，还可促进代谢物的排出，不淤积在体内危害身体健康，还能促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，减少便秘。

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参考文献：
三种情况下，便秘该如何治疗《当代健康报》 2004-7-22
从“吃”中防肠癌《中国中医药报》 2004-6-25