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虽说红颜易老，但每个女人都是喜欢自己年轻漂亮。其实，除了日常的肌肤保养，在饮食上也能进行相应的辅助调节或者是改善。所以，今天就和各位爱美的女生说一说，有哪些不错的美食，不仅美味营养，关键是一口吃下去，让你满嘴都是胶原蛋白，少女感十足！

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皂角米：众所周知，大米是我们日常饮食的主食，但图上这样晶莹剔透的米给位吃过吗？它就是云南的特色美食，皂角米！

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皂角米入口软糯，且属于高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物，尤其是它富含植物性膳食纤维，以及丰富的植物蛋白，不仅让你每吃一口都是满满的胶原蛋白，关键是吃它还不容易胖！

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阿胶糕：如果说皂角米属于植物蛋白的话，那么阿胶糕就是属于真正的胶原蛋白！大家都知道，纯阿胶不仅营养成分单一，且口感不佳，而阿胶糕由于加入了芝麻、核桃、红枣等食材，不仅好吃美味，营养也更加的丰富！

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阿胶糕不仅好吃，且含有大量的胶原蛋白以及18种人体必需的氨基酸，对于女人来说经常吃阿胶糕不但可以享受美味，阿胶糕中含有的胶原蛋白还可以防止皮肤衰老，尤其是它能抑制肌肤内络氨酸酶的活性，能起到美化肌肤的作用，而且经常吃气色也红润！

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阿胶八珍膏：女人如果不想当“黄脸婆”，不想老太快！对于上班的女人来说，建议在办公室放一瓶阿胶八珍膏。因为现在生活在大都市的女性，不仅工作繁忙，且生活压力也大，再加上长期坐在空调房，缺少运动，长时间下去面色不佳是肯定的！所以，如果总靠化妆来遮瑕，还不如实实在在的让自己肤色红润呢！

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而阿胶八珍膏是采用八种极具营养的食材，采用古法熬制，这样无论是富含胶原蛋白的阿胶，还是醇香的肉桂，营养丰富的桃仁等等，在经过12个小时的浸泡、熬制、浓缩等八道工序后，被充分的激发出食材本身所有的营养成分。

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其次，阿胶八珍膏食用起来非常的方便，白天工作时，只需在杯中倒入一勺的量，再用温水冲泡后，即可饮用！这样不仅营养吸收的更加全面，味道也不错！关键是女人经常喝，不仅气色好还一点都不显老！

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花胶：对于年纪大的女人来说，建议经常吃点花胶！花胶也叫作鱼胶，即是鱼鳔，鱼的肚！花胶富含胶原蛋白，是公认的女人美颜佳品！不仅营养丰富，且吃起来的口感也非常棒！

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花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素等。所以，如果女人想老，花胶不妨多吃点！因为它不仅营养丰富，还极易吸收，能作用于人体各个器官，调节内分泌恢复人体机能，缓解衰老速度。对于女人来说，花胶既是不可多得的美味，又能让自己美，比护肤品强多了！

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