2.避免熬夜
熬夜会对肝脏造成损害 ， 晚上是肝脏自我修复的时间 ， 保持深度睡眠有助于肝血充足 ， 改善肝功能 。 建议每天晚上睡眠不少于8小时 ， 晚上11点前要进入睡眠状态 。
3.保持好心情
中医常说“肝主情” ， 平时少发脾气 ， 少生闷气 ， 可以减少肝气郁郁 ， 维持肝功能的健康 ， 生活中虽然有很多不愉快的事情 ， 我们很难避免 ， 但我们可以控制自己的情绪 ， 减少肝损伤 。

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