入秋天凉|养娃真难！穿多穿少都爱生病，这份秋季“正确穿衣”干货家长看看入秋天凉

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入秋天凉，不少孩子会频繁感冒生病，因此家长们都会很谨慎，在饮食、睡眠、卫生和穿衣等方面都做好预防。
尤其是穿衣方面，天凉加衣，生怕把孩子冻感冒了；但也有的家长认为“春捂秋冻” ，要多“冻冻” ，别一冷点就加衣，会把身体惯的很娇气。

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秋季养娃防生病，这两种“极端做法”都要不得
其实，不管是“及时加衣” ，还是“多冻冻” ，若是过分坚守，反而是坑娃的极端做法。
做法一：入秋天，要多穿点，别冻感冒
自从入秋后，天气转凉，适当加衣没有错。
但是，刚入秋的阶段，气温还没那么低，是否加衣还是要看当天气温，可别盲目给孩子多穿。
中午去接孩子放学，看到一块排队的一个孩子穿着一件厚外套，满头大汗。
我问孩子“你不热吗”？旁边孩子奶奶说早上出来有点冷，怕冻感冒就穿了外套。
不少家长，尤其是老人帮忙带娃的，自己感觉有点凉就会觉得孩子也冷，赶紧给孩子加衣，生怕冻感冒了。
其实，这样的做法并不科学。
很容易因为穿多而出汗多，让孩子热得难受不说，还容易晾汗受凉。
另外，穿多也不利于孩子耐寒能力的锻炼，等到真的天冷时，反而更容易感冒。

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做法二：春捂秋冻，秋天就是要多“冻冻”
还有这样一类家长，觉得“春捂秋冻” ，到了秋天要多冻冻，这样会让孩子抵抗力增强，减少生病。
这种做法也不科学。
适当“秋冻”是有助锻炼孩子的耐寒能力，但如果气温已经很低了，还给孩子穿得很少，进行秋冻训练，这就是坑孩子了。
也就是说， “秋冻”并不等于“挨冻” ，小心耐寒能力没锻炼出来，反而把娃给冻得流鼻涕生病了。

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入秋后，天气多变，如何给孩子正确穿衣？
入秋后，早晚凉中午热，大人都感觉不好穿衣，给体温调节能力差的宝宝穿衣就更得多注意了。
▲提前关注天气变化及当天气温
可以前一天晚上看看第二天的天气情况，是否刮风、气温多少，是阴天、雨天还是晴天，掌握了天气状况，更方便给孩子选择穿什么衣服，而且不会穿错。
▲随时观察孩子是凉还是热
如果孩子没上学，家长要随时了解孩子是冷还是热，冷了及时加衣，热了及时脱外套。
如果孩子到了上学年龄，要去上学，要提醒孩子，自己感觉热了要脱掉外面衣服，感觉凉时要穿上。

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▲多备一件衣服
这个季节就是早晚温差大，因此可以给孩子穿短裤+短袖、长裤+短袖，再另外准备一件外套，凉的时候穿上，玩起来比较热或是中午较热时脱掉，重要的是护好宝宝的小肚子。
小提醒：如何判断孩子是冷还是热？
摸摸孩子的后脖颈就知道了，若是温热说明不冷；若是温热并且有汗，说明有点热了；若是摸上去凉凉的，甚至有些冰，就说明孩子冷，要加衣。

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▲穿衣注意“三暖一凉”
小年龄的宝宝，体温调节能力差，因此在秋季给宝宝穿衣，要注意给肚子、背部和小脚丫做好保暖，同时别给头部过度捂热，也就是坚守三暖一凉的原则。